这款“喂猪菜”火了？快来解锁它的营养价值→

　　央广网北京8月28日消息(记者郑洁怡)近期，喂猪菜有关“四川人爱吃的款火快解红薯叶被称作是蔬菜皇后”“国内2元1斤的红薯叶在美国卖到300元/斤”的话题引发网友讨论。据了解，营养风马不接网在我国农村地区，价值红薯叶也被称为“喂猪菜”，喂猪菜究竟是款火快解什么原因让这种常被当作饲料的蔬菜突然“封神”的？吃红薯叶真能抗癌？它的营养价值究竟如何？中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客央广网《中华名医号》栏目，并给出了详细解答。营养

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　　吃红薯叶能抗癌？

　　红薯叶常见于我国南方地区，可能对于北方的喂猪菜小伙伴来说，大家比较熟悉的款火快解是红薯、紫薯，营养风马不接网鲜少吃它的价值叶子，红薯叶是喂猪菜红薯的秧茎顶端的一些嫩叶。

　　在近期，款火快解它的营养“出圈”是因为一项发表在《BMC Complementary Medicineand Therapies》期刊的研究——美国田纳西州立大学的科学家发现，红薯叶和茎的甲醇提取物能有效抑制肺癌和乳腺癌细胞生长。

　　但是，这个实验是体外实验，它只是针对肿瘤细胞的，关于它的应用，我们人体的环境是比较复杂的，然后吃的量也没有做换算，所以说离具体的应用还有一段距离，因此，大家不能把吃红薯叶和抗癌划等号。

　　红薯叶的营养价值究竟如何？

　　李伟表示，从红薯叶的营养价值出发，它属于典型的“低热量、高纤维”蔬菜，100克新鲜红薯叶(可食部分)的热量约为30千卡(kcal)，不仅如此，它的矿物质，比如说钙、钾，还有B族维生素和维生素C的含量都是非常丰富的，在《中国居民膳食指南(2022)》中强调，蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，需餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜，且深色蔬菜应占一半，并提到绿色蔬菜富含叶酸、维生素K等多种关键营养素。

　　关于烹饪方式，可以用蒜蓉清炒、做汤，还有粉蒸或者做成菜团子。

[ 责编：袁晴 ]

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